로즈마리 향의 효과에 대해서 알아보아요

 

 

로즈마리에 대해서 아시나요? 아마 대부분의 사람들은 "로즈마리"에 대해서 한번 쯤은 들어보셨던적이 있을꺼에요. 하지만 모습과 효능에 대해서는 아마 잘 모르실꺼에요. 로즈마리가 잘 사용되는 것은 바로 향을 내는 캔들 혹은 향수에 많이 쓰이죠. 로즈마리 향자체가 달콤한 냄새와 섞여 여자용 향수에 많이 쓰이곤 합니다. 이 글에서 이 로즈마리에 대해서 한번 소개해드릴려고 합니다. 효능을 잘 알아야 이것이 왜 나한테 도움이 되는지 알수 있을테니깐요.

일단, 로즈마리는 바늘 모양의 잎과 우디 향이 나는 상록 관목입니다. 음식 조미료로 가장 잘 알려져 있지만 전 세계적으로 가장 인기있는 아로마 및 약용 식물 중 하나입니다. 물의 핵심 성분 또는 본질을 담은 로즈마리의 에센셜 오일은 작은 병에 추출되어 판매됩니다. 이름에도 불구하고 지방이 포함되어 있지 않기 때문에 진정한 기름이 아닙니다.로즈마리 오일이 민간 요법에 사용되어 많은 과학자들이 현재 잠재적 인 건강상의 이점을 테스트하고 있습니다. 이 연구의 대부분은 막 시작되었지만, 석유의 전통적인 용도를 지원하고 가능한 새로운 용도를 보여줍니다.

 

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다음으로 로즈마리 에센스 오일이 가장 많이 사용되기 때문에 이것의 효능에 대해서 한번 알아보겠습니다. 

 

1. 뇌 기능을 향상시킬 수 있습니다
고대 그리스와 로마에서 로즈마리는 기억력을 강화시키는 것으로 생각되었습니다. 연구에 따르면 로즈마리 오일을 흡입하면 사고, 집중력 및 기억에 중요한 뇌 화학 물질 인 아세틸 콜린의 분해를 예방할 수 있습니다.로즈마리 오일이 뿌려진 작은 방에서 20 명의 청년들에게 수학 문제를 물었을 때, 그들의 속도와 정확도는 오일이 확산되는 시간에 정비례했습니다.또한 특정 로즈마리 화합물의 혈중 농도도 마찬가지로 증가하여 로즈마리가 호흡만으로도 몸에 들어갈 수 있음을 나타냅니다.마찬가지로, 시험을 치르면서 로즈마리 오일을 흡입 한 간호 학생들은 라벤더 오일을 호흡하거나 에센셜 오일을 전혀 사용하지 않는 것에 비해 집중력과 정보 회수율이 증가했다고보고했습니다. 다른 연구에 따르면 로즈마리 및 기타 에센셜 오일을 호흡하면 알츠하이머 병을 포함한 치매를 가진 노인의 뇌 기능이 향상 될 수 있다고합니다.

 

 

 

2. 모발 성장을 자극을 줍니다
탈모의 가장 일반적인 유형 중 하나는 남성형 탈모증으로 더 잘 알려진 남성형 탈모증이지만 여성에도 영향을 줄 수 있습니다. 로즈마리 오일은 테스토스테론의 부산물이 모낭을 공격하는 것을 방지하여 남성형 탈모증을 치료합니다. 이 상태의 원인입니다. 남성형 탈모증이있는 남성이 6 개월 동안 매일 두 번 희석 된 로즈마리 오일을 두피에 마사지했을 때, 일반적인 모발 재성장 치료제 인 미녹시딜 (Rogaine)을 사용한 사람들과 동일한 모발 두께 증가를 경험했습니다. 또한, 로즈마리 오일을 사용한 사람들은 미녹시딜에 비해 두피 가려움증이 적 었으며, 이는 로즈마리가 더 견딜 수 있음을 시사합니다. 다른 연구에 따르면 로즈마리 오일은 고운 탈모 또는 원형 탈모증과 싸울 수 있으며, 이는 21 세 미만 인구의 최대 절반과 40 세 이상 인구의 약 20 %에 영향을 미칩니다. 탈모증이있는 사람들이 7 개월 동안 매일 두피에 로즈마리 에센셜 오일 블렌드를 문지르면 44 %가 호호바와 포도씨를 사용한 중성 오일을 사용한 대조군의 15 %에 비해 탈모가 개선 된 것으로 나타났습니다.

 

3. 통증 완화에 도움이 될 수 있습니다
민간 요법에서 로즈마리는 가벼운 진통제로 사용됩니다. 2주간의 연구에서, 어깨 통증이있는 뇌졸중 생존자들은 매일 2 회 20 분 동안 지압이있는 로즈마리 오일 블렌드를받은 통증이 30 % 감소했습니다. 지압 만받은 사람은 통증이 15 % 감소했습니다. 또한 동물 연구에 따르면 로즈마리 오일은 일반적인 처방전없이 구입할 수있는 진통제 인 아세트 아미노펜보다 통증에 약간 더 효과적이라고합니다.

 

4. 특정 버그를 격퇴할수 있습니다. 
당신을 물거나 정원에 침입 할 수있는 해로운 곤충을 막으려면 로즈마리 오일을 화학 제품의 자연 대안으로 고려하십시오. 온실 토마토 식물에 로즈마리 유성 살충제 인 EcoTrol을 뿌렸을 때, 식물에 해를 끼치 지 않고 2 발의 거미 진드기 개체수를 52 % 줄였습니다.로즈마리는 또한 유해한 바이러스와 박테리아를 퍼뜨릴 수있는 피를 빨아 먹는 특정 곤충을 퇴치하는 데 도움이됩니다. 로즈마리 오일을 11 가지 다른 에센셜 오일에 대해 측정했을 때, 지카 바이러스를 퍼뜨리는 Aedes aegypti 모기에 가장 긴 구충제 효과를 나타 냈습니다. 12.5 % 로즈마리 오일의 희석은 모기의 100 %를 90 분 동안 격퇴시켰다.또한 10 %의 로즈마리 오일을 함유 한 스프레이는 미국 북동부의 진드기 감염된 지역에서 라임 병이있는 검은 다리 진드기의 확산을 제어하는 화학 살충제 비 펜트 린과 유사하게 효과적이었습니다.

 

5. 스트레스가 완화됩니다
학교 시험을 포함하여 많은 요인이 스트레스를 유발할 수 있습니다. 로즈마리 오일을 흡입하면 검사 불안을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 간호 학생들이 시험 시간 전후에 흡입기로부터 로즈마리 오일을 흡입했을 때 맥박이 약 9 % 감소한 반면 로즈마리 오일 없이는 큰 변화가 없었습니다. 증가 된 맥박수는 단기 스트레스와 불안을 반영하기 때문에 로즈마리 오일은 자연적으로 스트레스를 줄일 수 있습니다. 또한 22 명의 젊은 성인이 5 분 동안 로즈마리 오일을 iff을 때, 비 방향족 화합물 (22Trusted Source)의 냄새를 맡은 사람들에 비해 타액의 스트레스 호르몬 코티솔 수치가 23 % 낮았습니다. 코티솔 수치가 증가하면 면역계를 억제하고 불면증에 기여하며 기분 전환을 일으킬 수 있습니다.

 

6. 순환을 증가시킬 수 있습니다
혈액 순환이 좋지 않은 것은 일반적인 불만입니다. 손과 발에 가장 많이 나타날 수 있습니다. 상대적으로 따뜻한 온도에서도 차가운 손가락과 발가락이 나타나면 로즈마리 오일을 고려해 볼 가치가 있습니다. 한 연구에서, 혈액 순환을 방해하는 레이 노병을 앓고있는 여성은 로즈마리 오일 블렌드로 손을 마사지하여 손가락이 중성 오일보다 더 따뜻해 지도록 도와주었습니다. 이러한 효과는 열 화상으로 확인되었습니다. 레이 노병이있는 경우, 손가락이나 발가락에 혈관이 차갑거나 스트레스를 받으면 수축되어 색이 없어지고 차가워집니다. 로즈마리 오일은 혈관을 확장시켜 혈액을 따뜻하게하여 손가락과 발가락에보다 쉽게 도달하도록 도와줍니다. 이러한 효과를 확인하려면 더 많은 연구가 필요하지만 로즈마리는 가치 있고 저렴한 실험을 할 수 있습니다.

 

 

 

7. 당신을 도와 줄 수 있습니다
로즈마리 오일은 일반적으로 민간 요법에서 정신적 긴장과 피로에 사용됩니다. 건강한 청년 20 명이 로즈마리 오일을 흡입했을 때, 플라시보 오일 냄새에 비해 정신적으로 상쾌한 느낌이 약 30 %, 졸음이 약 25 % 감소했다고보고했습니다. 이러한 경보의 증가는 뇌파의 변화에 해당하고 심박수, 호흡 및 혈압의 증가에 해당합니다. 희석 된 로즈마리 오일을 피부에 바르면이 경로를 통해 뇌에 도달 할 수 있으므로 비슷한 이점을 제공 할 수 있습니다. 한 연구에서 희석 된 로즈마리 오일을 피부에 바르면 35 명의 건강한 사람들이 위약 오일을 사용할 때보 다 20 분 후에 훨씬 더주의를 기울이고, 활기차고 활기차고 활기차게 느끼게되었습니다.

 

8. 관절 염증을 줄일 수 있습니다
한 연구에 따르면 로즈마리 오일은 부종, 통증 및 뻣뻣함을 유발할 수있는 조직 염증을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 염증성 화학 물질을 방출하기 위해 손상된 조직으로 백혈구 세포를 이동시키는 것을 막을 수 있습니다. 류마티스 관절염 환자에게 1 주일에 3 번 로즈마리 오일 블렌드를 사용하여 15 분 무릎 마사지를받은 경우 2 주 동안 염증 무릎 통증이 50 % 감소한 반면, 오일을 투여하지 않은 경우 12 % 감소했습니다. 류마티스 관절염은 신체의 면역 체계가 무릎 및 기타 관절과 같은 조직을 공격하여 관절 내벽을 손상시키고 염증을 일으키는자가 면역 상태입니다. 로즈마리가 염증에 미치는 영향에 대한 더 많은 연구가 필요합니다.

 

9. 사용하기 아주 쉽습니다 
로즈마리 오일은 흡입하거나 국소 적으로 적용 할 수 있습니다. 매우 집중적이므로 한 번에 몇 방울 만 사용해야합니다. 판매되는 작은 병에는 플라스틱 방울이 들어있어 단일 방울을 더 쉽게 분배 할 수 있습니다.일부 제조업체는 에센셜 오일을 삼키거나 섭취하는 것이 안전하다고 주장하지만, 특히 장기적으로이를 뒷받침하는 과학적 증거는 없습니다. 절대 에센셜 오일을 삼켜서는 안됩니다.